전체 글 썸네일형 리스트형 아기 영양제 복용시기와 방법 1. 유산균 • 유산균은 안전한 섭취를 위해 100일 이후부터 먹일 것을 권장 • 100일 미만의 아기는 면역체계가 상당히 불안정하여 이시기에 잘못 섭취하면 인체가 영양분이 아닌 병원균으로 인식해 부작용이 생길 수 있다. *조심해야 할 점 1) 분유를 탈 때 유산균 가루를 함께 섞는 것은 자제한다. 2) 아토피가 있는 아기라면 더 신중하게 성분표를 확인하고 고르는 것이 중요 3) 단맛을 내는 유산균은 첨가물이 들어있다는 뜻으로 첨가물이 화학 성분은 아닌지 꼼꼼히 살펴본다. 2. 비타민D • 필수영양제로 시기와 상관없이 출생 이후 신생아부터 꾸준히 먹이는 게 좋다. 아기들의 구루병예방, 뼈와 치와 성장에 도움을 주고 체내 면역력을 높여 주고 심혈관계 건강에 도움을 준다. 만0세~3세까지 비타민D 권장섭취량.. 더보기 월령별 아기 배변훈련 어떻게 해야 할까? 배변훈련 시기 • 기저귀가 젖은 간격이 2시간 이상이다. • 아기가 배변의사와 상황을 표현할 수 있다. • 아기가 간단한 지시를 이해하고 수행할 수 있다. • 혼자 앉고 설 수 있고 바지를 내릴 수 있다. • 대소변 본 기저귀 착용을 불편해 한다. 1. 13~18개월 • 변기와 친해지게 만드는 게 중요하다. 변기 위에 앉혀서 “쉬~” 하면서 소변을 보도록 유도한다. 처음엔 한번 정도 하다가 점점 횟수를 늘리고 소변보는 시간은 30초 이내로 한다. 2. 19~24개월 • 오줌이 나왔다는 감각이 생기는 시기다. 기저귀에 오줌을 싸더라도 화내지말고 느긋하게 대처한다. 잠에서 깨어난 후, 밥 먹기 전 등 규칙적으로 소변을 보는 습관을 들여주는 것도 좋다. 3. 25~36개월 • 소변이 나오는 감각을 느끼게 해준.. 더보기 임산부의 배 모양 왜 서로 다를까 ? 배 모양, 왜 모두 서로 다를까요? 1. 임산부의 키, 골반에 따라 다른 배 모양 2. 마른 체형일 수록 배 모양이 동글동글 -> 마른 체형일 수록 자궁을 중심으로 지방이 모여 배가 동그란 모양에 가까워집니다. 3. 양수에 따라 달라지는 배의 모양과 크기 -> 양수가 많은 사람은 배도 커지고 양수가 작으면 배가 작아요. 사람마다 양이 다르기 때문입니다. 4. 태아의 위치와 포즈에 따라 달라진다. -> 아이가 옆으로 누워있거나 위치가 다른 경우 엄마의 배의 모양도 함께 달라져요. 배가 옆으로 동글동글 하면 아들 , 앞으로 동글동글하면 딸? -> 배모양으로 성별을 알 수 있다는 말이 있지만 임산부 배의 모양이 다른 것에는 다양한 이유가 있기 때문에 실제로 배 모양만으로 판단하기가 어려워요. 더보기 주수별 임산부 식단 1. 임신초기 2~4개월 임신 초기에는 단백질과 칼슘, 엽산을 충분히 섭취해야 한다. -> 두부, 생선, 우유, 엽산 *4개월 차에는 산모의 식욕이 올라가는 시기로 과도한 당분과 기름이 있는 음식은 자제한다. 2. 임신중기 5~6개월 임신 중기에는 지방이 많이 든 음식은 피하고 단백질이 풍부한 음식을 먹어줘야 한다. -> 채소와 유제품 위주, 균형이 잡힌 영양소와 철분을 섭취 3. 임신후기 7~10개월 임신 후기에는 단백질이 있는 음식을 줄이고 식이섬유가 많이 함유된 음식을 먹어야 한다. -> 소금을 조금만 넣어 싱겁게 먹고, 양배추, 쇠고기, 표고버섯 등 더보기 아기 재울때 실수하기 쉬운 5가지 1. 옮겨 재우기 -> 아기의 입장에선 언제, 어디서 자야 하는지 이해하기가 어려울 수 있어서 아기의 잠자리를 자주 바꾸는 것은 좋지 않다. 2. 늦게 재우기 -> 아기는 놀다 지쳐서 잠들면 오히려 잠을 자기가 어려워서 어떤 이유든 늦게까지 재우지 않으면 좋지 않다. 3. 취침의식 안하기 -> 자장가, 책읽기, 목욕 후 잠자기 등 간단한 의식 한가지를 만들어서 실천한다. 4. 흔들어 재우기 -> 재울 때 하게 되면 흔들림에 의존해서 잠이 들게 되어 아이의 발달에도 긍정적이라고 할 수 없음 5. 취침 전 과도한 자극 -> 칭얼거리는 아기를 위해 모빌을 보여주거나 스마트폰 또는 테블릿, 티비를 보여주는 행동은 아기의 수면에 도움이 되지 않을 뿐더러 기상 의식으로도 느껴질 수 있다. 더보기 임산부 치질 원인과 예방방법 1. 임산부 치질? 치질은 피부 속 정맥이 부풀어 오르는 것으로 70% 정도가 임산부 치질을 경험하는 만큼 매우 흔한 증상이라고 한다. 2. 원인 음식물을 소화하는 능력이 저하되어 대장에 오래 머물게 된다. 그렇게 되면 혈관이 압박되고 혈전덩어리 같은게 생기게 되어 치질이 생긴다. 또한, 장이 수축 이완을 하면서 움직이게 되는 연동 운동을 감소시켜 원인이 되기도 한다. 변비를 가진 임산부들의 경우 배변 시 과도하게 힘을 주거나 변기에 오래 앉아 있는 습관이 치질을 발생 3. 예방법 식이섬유가 많이 함유되어 있는 음식을 규칙적으로 먹고 아침 공복에는 물을 마셔 장을 자극시켜 주는 것이 좋다. 또한 장시간 앉아있거나 서있는 행동은 주의해야 한다. 따뜻한 온도로 혈액순환을 유도하고 좌욕은 필수적인 방법이다. .. 더보기 임신 중 부종, 이렇게 관리하세요! 1. 부종, 왜 생길까요? 임신 중 하지 부종은 주로 임신 중반 이후에 나타나요. 평소 운동이 부족하였거나 오래 앉아 근무하는 산모들에게 더욱 두드러지게 나타납니다. 2. 하지 부종을 유발하는 다양한 요인들 1) 호르몬 변화 : 임신 중 호르몬 변화는 체내 수분을 머무르게 하며 부종을 유발합니다. 2) 체중 증가 : 약 20~40% 가량의 임산부가 경험 3) 정맥류 : 산모의 체중이 증가 하면서 나타나는 요인 하지부종 관리하는 방법 1. 염분 섭취 줄이기 -> 성인의 하루 염분 섭취량은 10g 이하, 임신 중에는 하루에 7-8g 이하로 제한하는 것이 좋아요. 2. 칼륨 함유한 음식 섭취 하기 -> 해조류, 채소류, 콩류, 과일 등에 함유 3. 수분 섭취는 충분히 ! 4. 휴식 과 수면 시 풀어주세요. -.. 더보기 헷갈리는 2023년 아동,부모,양육수당 1. 아동수당 • 개월수 : 0~만8세 미만(0~95개월) • 혜택 : 월 10만원 2. 부모급여 • 출생년도 : 2022년 1월 1일 이후 출생자 해당 (21년생 X) • 개월수 : 0~24개월 해당 (만2세미만) • 혜택 : 가정보육 시 만 0세 월 70만원, 만 1세 월 35만원 *2022년도 영아수당이 2023년 부터는 부모급여로 바뀐 것 *2024년에는 부모급여 혜택이 만 0세 월 100만원, 만1세 50 3. 양육수당 • 개월수 : 0~86개월 미만 (월령별 차등지급) • 대상자 : 어린이집, 유치원에 가지 않고 가정보육 하는 경우 • 혜택 : 0~11개월 (20만원), 12~23개월(15만원), 24~86개월(10만원) 더보기 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 56 다음
