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임신

난소 나이가 많으면 임신이 어려울까? 난소 나이란? -> 난소의 나이는 난소의 기능을 평가하는 것이므로 얼마나 많은 난자를 가지고 있느냐에 따라 달라요. • 난자의 갯수가 많음 -> 난소 나이가 낮음 • 난자의 갯수가 적음 -> 난소 나이가 높음 난소 나이가 많으면? • 만 40세 -> 임신확률 5% 낮음 • 만 45세 이상 -> 임신확률 5% 이상 낮음 🩶난소 나이 관리하는 방법🩶 • 건강한 식단 : 저지방과 고단백질과 비타민이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하기 • 여성 영양제 섭취 : 난소와 난자의 질을 높여주는 여성 영양제를 섭취 • 술, 담배 금지 : 난소의 해로움으로 자제하기 • 스트레스 관리 : 건강한 멘탈을 위해 스트레스를 관리하기 • 근력 운동 : 하루 30분 이상의 적당한 운동 하기 더보기
임산부 임신 주수별 검사 1. 임신 초기 • 6~8주 : 빈혈, 혈액형, 소변, 매독, 에이즈, 신장, 간기능, 간염, 풍진, 갑상선, 독소플라즈마, 취약X증후군, 비타민D, 자궁경부암, 균 검사 등 • 11~13주 : NT 목둘레 초음파(목덜미 투명대, 무뇌아 여부 등), 1차 기형아 선별 검사 2. 임신 중기 • 15~20주 : 2차 기형아 선별 검사, 쿼드 검사&트리플 검사, 양수 • 21~23주 : 정밀 초음파 검사, 중기 초음파, 태아 심장 초음파 • 24~28주 : 임신성 당뇨검사, 빈혈 검사, 비타민D, 4D 입체 3. 임신 후기 • 34~36주 : 임신성 당뇨 검사 • 36주 ~ : 1주마다 산모 건강과 태아 안전 정기 검사, 태동검사 • 출산 1달 후 ~수유기 : 자궁 경부암 주사, 안유두종 바이러스 검사와 초음.. 더보기
임신 계획 준비리스트 (6개월전부터 준비) 1. 주기적인 건강검진 -> 일반적인 종합 건강검진은 필수 ! 부부모두 성병 관련 검사를 통해 임신,출산을 하는 데에 문제가 없는지 미리 체크! A형 간염, B형 간염, 풍진, 독감 등 예방 접종은 미리 하기, 치아 검사 하기 2. 남편과 함께 엽산 복용 -> 엽산이 부족할 경우에는 저체중아 출산, 조산, 태아의 성장 지연 발생 확률이 높아진다. 임신하기 한달 전부터 400mg, 임신하고는 600mg 3. 생활습관 관리는 3개월부터 -> 남성의 경우 정자가 만들어지고 숙성되는데 까지 걸리는 시간은 90일정도 소요, 건강한 정자들만이 난자에 들어갈 수 있는 확률이 있다. 음주와 흡연은 금물, 건강한 식습관 가지기 더보기
임신 중 먹어야 하는 음식은 ? 1. 우유 🥛 -> 하루에 2~3잔 정도, 요구르트나 치즈를 추가로 먹으면 좋아요. 우유가 태아의 근육이나 장기 발달에 필요한 단백질 섭취의 중요한 영양소이다. 입덧 완화에도 도움이 돼요. 우유 외에도 골격을 형성 하는데 두부, 멸치 등 칼슘이 많이 함유 되어 있는 음식도 좋아요. 2. 육류(단백질)🥩 -> 육류 뿐만 아니라 어류나 달걀, 콩도 좋아요. 태아 조직 형성에 도움을 줍니다. 하지만, 기름진 부위는 설사를 유발할 수도 있어요. 기름기가 적은 소고기가 좋고, 살코기 부위 위주로 먹는게 좋아요. *너무 기름진 생선이나 어류는 피해주세요. 3. 과일 및 채소🥦 -> 시금치 같은 녹황색 채소(철분,칼슘,비타민)는 태아 피부와 공격 형성에 도움을 줘요. 변비 예방에 도움은 토마토를 추천해요. 토마토는 .. 더보기
임신하면 겪게되는 5가지 변화(남편들은 미리 알아두세요!) 1. 감정 기복이 심해짐 2. 다리에 쥐가 자주 난다. -> 특히 잘 때 자주 나는데, 발 끝을 몸쪽으로 당겨주면 잘 풀려요. 3. 졸리고 피곤하다. 4. 화장실에 자주 간다. 5. 가슴이 커지고 아프다. ​ 더보기
아내가 임신했을 때 남편이 꼭 알아야 할 것들 • 담배끊기 ! • 임신 사실을 알 렸을때, 리액션 잘해주기 • 임신 3개월까지는 성관계 ❌ • 1달에 한번 병원에 같이 가주기 • 임신하면 소화불량, 역류성식도염, 위장장애가 생기기 쉽다. • 임산부의 감정변화는 롤러코스터급 • 입덧은 정말 힘들다 ! ! • 임신 때 , 여성의 몸은 살이 축적되기 좋게 호르몬 분비 • 자연분만을 고집하지 않는다. • 임신 중에는 음식을 가려먹는다. 먹어도 되는 것 , 안되는 것 , 필수영양제가 있다. • 자궁이 커져 방광염 걸리기 쉽고, 소변도 자주 마렵다. • 변비도 생기기 쉽다. *트루락 우면 유산균 같은 임산부 전용 유산균도 챙겨주기* • 배가 불러오면 앉아 있기도 힘들다. • 튼살은 배뿐만 아니라 허벅지, 가슴, 무릎 뒤, 팔뚝 등 전신에 생긴다. • 튼살크림은.. 더보기

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