부모 썸네일형 리스트형 아이에게 화를 내기 전 할 수 있는 10가지 1. 심호흡을 한번 하면서 아이는 어리고 우리가 성인인 점을 기억하기 2. 눈을 감고 ‘내가 아이한테 할 말을 누군가 나에게 한다면 어떻게 들릴까?’ 상상하기 -> 예를 들어, 폭발할때 아이에게 “너 바보야?” 라고 말을 할 것 같으면, 만약 자신이 갑자기 이 말을 들으면 어떤 기분일까를 상상하기 3. 1부터 10까지, 1부터 20까지 숫자를 세기 4. 잠시 앉아서 왜 화가 나는지 다시 생각해보기 -> 아이가 진짜 실수나 잘못을 했는지, 아니면 우리의 스트레스 때문에 아이한테 화가 나는 건지 다시 한번 생각해보세요. 5. 도움을 요청하기 - 지인한테 메신저로 연락하거나 전화해보기 -> 믿고 의지할 수 있는 주변 사람에게 마음을 털어 놓으면서 대화를 통해 스스로 상황이 정리되고 마음도 진정될 거에요. 6... 더보기 이 9분! 절대로 놓치지 마세요! 첫번째 3분 : 아이가 일어날 때 - 억지로 강제로 아이를 깨우는 것보다는 “오늘 제일 기대하는 일 있어? 날씨가 안좋지만 오늘도 화이팅 하자!” (침대에 누워 있으면서 아이를 껴안거나 포옹해주세요.) 두번째 3분 : 아이가 학교 갔다온 후/엄마 아빠가 퇴근 후 - 아이를 대충 맞이하고 “오늘 또 친구랑 싸웠어? 오늘 선생님한테 혼날 일 했어? 안했어? 숙제하고 와” 라는 말 대신에 “집에 왔어? 오늘은 어떻게 놀았어? 기분이 안좋아 보이네. 엄마가 안아줄까? 우리 간식 먹으면서 오늘 하루 어땠는지 얘기 나누자!” 라고 말해주세요. 마지막 3분 : 아이가 잠을 자기 전에 - 인사만하고 아이를 방으로 보내거나 이불만 덮어주고 방에서 바로 나가기 보다는 “오늘 제일 감사한 일이 뭐였어? 오늘 제일 재밌는 놀.. 더보기 부모의 ‘화’ 다스리는 방법 보통 어떤 상황에서 분노가 느껴질까요? 1. 바라던 것을 심리적, 신체적으로 제지 당했을 때 2. 해결되지 않은 스트레스 상황이 지속될 때 3. 자신에게 중요하다고 생각하는 것이 무시당할 때 화는 참는 것이 아니라 잘 다루는 것이 중요해요! 1. 아이 이해하기 (아이의 장점부터 찾아보세요!) 갈등 상황에서 아이의 행동 목적을 알아차리기 위해선, 아이에 대한 이해가 깊어야 합니다. 먼저, 우리 아이의 장점을 찾아서 기록해보세요. 아이가 좋아하는 것, 싫어하는 것 등 주제를 바꿔가며 반복하시면 좋아요. 2. 내 감정을 이해하기 (감정을 알아차리는 훈련을 해보세요!) 많은 사람들이 자신의 감정과 그 본질을 모를 때가 많습니다. 분노의 감정을 다스리기 위해서는 먼저 내가 느끼는 감정을 알아차리는 연습이 필요해요.. 더보기 부모의 양육 유형 4가지 1. 애정도 높고, 통제도 높을 때 ‘권위적 유형’ • 아이를 사랑하고 항상 대화하려는 자세를 유지한다. • 아이의 감정도 중요하게 생각해서 아이를 항상 존중해준다. • 아이의 행동을 배려하고 기다릴 줄 아는 일관적 양육태도 2. 아이에게 관심도 애정도 없는 ‘방임적 유형’ • 훈육이 전혀 없는 상태로 자라게 되어 문제행동을 많이 보이게 됨 • 감정을 크게 표출해야만 부모의 주의를 끌고 관심받을 수 있음 • 스스로 통제하지 못하고, 독립심도 낮음 3. 부모가 애정표현만 하고 제멋대로 행동해도 통제없는 ‘허용적 유형’ • 아이가 어떤 감정을 드러내고 표현하더라도 무조건 다 받아준다. • 자신의 감정에만 관심을 두어, 자기 밖에 모르는 사람, 사회성이 낮은 사람이 될 가능성이 높아요. 4. 애정이 없거나 낮.. 더보기 아이에게 무심코 내뱉는 언어 폭력의 영향 “언어 폭력”이란? -> 다른 사람을 욕하거나 위협하거나 겁을 주거나 욕설을 하거나 비하하는 말을 합니다. 의식적으로든 무의식적으로든 많은 부모가 자녀를 언어적으로 학대합니다. 1. 무서움을 느낀다. 2. 자신감이 없다. 3. 사회화가 어렵다. 4. 스트레스를 받기 쉽다. 5. 공격적이다. 6. 성장 과정이 늦다. 더보기 아이의 참을성을 방해하는 부모의 사소한 실수 •참을성이란? 내가 원하는 대로 순간적으로 행동하기 전에 이 행동의 옳고 그름을 판단하고 스스로의 행동을 조절하고 통제할 수 있는 힘이에요. 참을성이 잘 길러진 아이는 학습능력과 또래관계가 원만하답니다. •참을성을 방해하는 부모의 사소한 실수 뭐가 있을까요? 1. 사소한 약속이라도 쉽게 져버리면 안 돼요. 예) 아들 : “아빠! 숙제 다했으니까 축구 하러 가요!” 아빠 : “지금 시간이 너무 늦어버렸네. 내일 가자!” (X) “지금 시간이 너무 늦어버렸네. 오늘은 자전거 타고 10분만 일찍 들어오는 것이 어떨까?” (O) 2. 아이에 대한 기대치를 강요하지 마세요! 예) “지난번에는 잘했잖아. 다시 해봐.” (X) “엄마랑 차근차근 다시 풀어볼까?” (O) 3. 아이의 모든 것을 대신 해주지 마세요. 예.. 더보기 이전 1 다음
