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산후조리원

산후조리는 어디서 할지 고민될 때 장단점 비교 #산후조리원 *장점* • 산후조리에 전념할 수 있음 • 영양을 고려한 다양한 식단이 제공 • 체계적인 다양한 프로그램이 있음 • 육아정보를 공유할 수 있음 *단점* • 비용이 많이 듬 • 아기와의 교감이 적음 • 위생의 문제가 생길 수 있음 • 면회시간이 정해져 있음 #친정 또는 시댁 *장점* • 심리적으로 든든 • 비용이 적게 듬 • 사람 출입이 적어 감염 확률이 적음 *단점* • 마음이 불편함 • 의견 대립이 생길 수 있음 • 남편의 적극적인 육아 참여 혹은 도움을 받기 어려움 #우리집 *장점* • 전문적인 산후조리 가능 (산후도우미) • 일대일로 아기를 돌볼 수 있음 • 남편의 도움을 받을 수 있음 *단점* • 산모가 집안일을 해야 함 • 산후도우미와 산모간의 의견 충돌이 일어날 수 있음 • 체계적.. 더보기
산후조리원 선택 기준 ! 1. 비용 • 총 결제금액 , 분할 납부, 페이 가능 여부, 환불 규정 2. 아기 케어 • 간호사 1명당 신생아 수, 신생아실 24시간 오픈 여부, 신생아실 위생 관리(물품 개인 사용 등등), 베이비캠 운영 여부, 정기적 소아과 회진 여부, 모자동실 횟수 및 시간대 3. 시설 1) 룸 • 창문, 채광, 뷰, 통풍, 모션베드, 수유 가능한 의자 유무, 개인좌욕기와 유축기 등 비치 여부, 개인 욕실과 비품 준비 여부, 청소와 세탁 주기 2) 공용공간 • 안마의자, 족욕기, 반신욕기, 골반교정기 등 비치 여부 4. 위치 • 분만 병원 및 대학 병원과의 거리, 남편 직장과 집과의 동선 5. 식사 • 개별 배식 여부, 조리 방법 및 음식 맛 6. 마사지 • 마사지 종류, 횟수, 금액, 모유수유 전문가, 가슴 전문.. 더보기
출산 가방 준비! 꼭 챙겨야 하는 아이템들❤️ 1. 출산 가방을 싸기 전 알아둬야 할 3가지 1) 준비는 예정일 2~3주 전부터 -> 언제 진통이 올지 모르니 미리미리 싸놔야해요. 2) 계절에 맞는 물품 챙기기 -> 계절에 따라 필요한 겉옷, 양말 등 3) 병원과 조리원에 문의하기 -> 병원과 산후조리원에 따라 제공하는 물품이 달라요. 2. 출산 가방 필수템 • 신분증, 산모 수첩, 현금, 건강보험증, 양말, 물티슈, 손목 보호대, 빨대 컵, 산모 패드, 임부용 속옷, 신생아 로션, 가재 손수건, 배냇저고리, 속싸개 및 겉싸개, 카메라 3. 챙기면 좋은 꿀템 • 회음부 방석, 산후 복대(제왕 절개 시), 가디건, 무릎담요, 수면 양말, 구강청결제, 수유패드, 손목 보호대, 세면도구 및 머리끈 더보기
출산 후 알아둬야 할 100일 간 꿀팁❤️ 1. 산후조리원 1) 길게 있을수록 좋아요. 첫째가 신경쓰일 경우에는 조리원에서 1주, 도우미 3주도 괜찮아요. 도움은 길게 받을수록 좋아요. 2) 조리원에서 바로 BCG 신청하기 3) 새벽 수유는 완전한 모유수유, 혼합 상관없이 진행하는 게 좋아요. 조리원에서 밤잠 패턴이 일정해지면 집에 와서도 저절로 일어나게 돼요. 4) 산모 내복은 수유복 대용으로 자주 입으니 챙겨두세요. 5) 가능하면 운동을 빠지지 말고 하세요. 2. 아기 기저귀 1) 기저귀는 수유 전에 미리 가는 게 좋아요. 수유 후 갈아주면 움직임 때문에 토를 할 수도 있어요. 2) 밴드형 기저귀를 갈아줄 때 허벅지 양옆 날개를 잘 펴줘야 덜 새요. 3) 소변은 자주 갈아주는 게 좋아요. 밥때도 아닌데 계속 운다면 기저귀일 가능성이 높아요. .. 더보기
산후조리원 들어가기 전 체크 해야할 것 1. 내부시설 방 내부는 어떤지, 산모를 위한 용품, 아기를 위한 용품, 그 외 기타 생활하기 불편함이 없는지 확인해보세요. 2. 주변환경 소음이 발생될 수 있는 환경은 아닌지, 비상시 안전시설은 어떤식으로 갖춰져 있는지, 응급시 이동할 큰 병원이 어딘지, 편의시설이 근처에 있는지 확인해보세요. 3. 위생관리 위생관리는 어떤식으로 하고 있는지, 시설의 청결도 중요 4. 전문가 소아과 회진은 주 몇회인지, 모유수유 전문가가 있는지, 간호사가 상주하는지 확인해보세요. 5. 케어 산모케어는 어떤식으로 하는지, 아기케어는 어떤식으로 하는지, 신생아실은 오픈형인지, 1인당 신생아 수는 몇명인지 확인해보세요. 6. 면회시간, 장소 면회는 누구까지 허용되는지, 남편만, 남편&아이만, 직계가족만 면회시간은 어떻게 되는.. 더보기
알아두면 좋은 산후 조리법 1. 푹신한 매트리스보다는 온돌 느슨해진 뼈와 관절이 제자리를 잡는 데에 온돌이 효과적.온돌이 없는 경우에는 평소보다 조금 딱딱한 매트리스를 쓰는 게 좋아요. 2. 육류 섭취를 늘릴 것 (육튜, 생선, 달걀 등) 단백질은 산모의 기력을 회복시키고 모유를 만들어내는 데 없어서는 안될 영양소에요. ​3. 미역국은 많이 먹을수록 좋아요. 자궁 수축을 도와요. 4. 철분제 복용 보통 한달 정도 꾸준히 먹고 빈혈이 심하면 두달정도 먹어요. ​5. 실내 온도는 24~27도, 습도는 60% 유지 수분이 노폐물, 분비물과 함께 소변이나 땀으로 배출하기 때문에 땀을 많이 흘린다. 실내 온도가 너무 높으면 탈진을 할 수 있어요. 6. 자두와 무화과를 먹는다. 분만 후 물을 많이 마시고 과일과 채소 같은 섬유질이 풍부한 식.. 더보기

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