물 썸네일형 리스트형 아기 물 언제부터 마실 수 있을까 ? 6개월 이전에는 물을 주면 안되고 모유랑 분유 만으로 충분한 수분을 섭취하고 신장기능이 미숙해서 수분을 너무 많이 섭취하면 신장에 무리가 가요. 배가 불러서 모유 또는 분유를 덜 먹고, 영양소가 부족해질 수도 있어요. 💧물은 생후 6개월 혹은 이유식 시작했을 때부터 주는 것이 좋아요.💧 6-9개월 : 하루 120ml 미만 9~12개월 : 하루 230ml 미만 12~24개월 : 하루 230~951ml 돌 이전까지는 끓여서 식힌물로 주기 ! 더보기 우리 아이 물 건강하게 마시는 방법 💧 1. 아침에 물 마시기 -> 자는동안 운동이 멈췄던 위를 깨우기 위해 아침에 물 한잔으로 위를 깨우는 것이 좋다고 해요. 2. 미지근 한 물 마시기 -> 차가운 물은 위가 소화하는데 시간이 오래걸리고 음식물과 같이 먹을 경우 소화하기 어려운 상태로 만들기도 하므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋아요. 3. 습관을 들여주기 -> 일어난 후, 오전과 오후로 나누어 마시는 습관을 들이도록 하고, (식전 식후 1~2시간) 신체활동을 한 후에는 체온 조절을 위해 수분이 꼭 필요하므로 물을 마시는 습관을 들여주세요. 더보기 임신 중 먹어야 하는 음식은 ? 1. 우유 🥛 -> 하루에 2~3잔 정도, 요구르트나 치즈를 추가로 먹으면 좋아요. 우유가 태아의 근육이나 장기 발달에 필요한 단백질 섭취의 중요한 영양소이다. 입덧 완화에도 도움이 돼요. 우유 외에도 골격을 형성 하는데 두부, 멸치 등 칼슘이 많이 함유 되어 있는 음식도 좋아요. 2. 육류(단백질)🥩 -> 육류 뿐만 아니라 어류나 달걀, 콩도 좋아요. 태아 조직 형성에 도움을 줍니다. 하지만, 기름진 부위는 설사를 유발할 수도 있어요. 기름기가 적은 소고기가 좋고, 살코기 부위 위주로 먹는게 좋아요. *너무 기름진 생선이나 어류는 피해주세요. 3. 과일 및 채소🥦 -> 시금치 같은 녹황색 채소(철분,칼슘,비타민)는 태아 피부와 공격 형성에 도움을 줘요. 변비 예방에 도움은 토마토를 추천해요. 토마토는 .. 더보기 아기 물 줘야 할까요? (생수, 끓인 물, 보리차, 정수기) 수돗물은 안전해요. 단, 수돗물은 염소랑 노후배관이 문제가 될 수 있어요. 서울의 경우는 수도사업소에 전화하면 가정의 수돗물 수질체크를 무료로 받아볼 수 있다고 해요. 지역에 따라 다르다는 점! 수질 검사의 경우, 냉수를 기준으로 한 것이며 온수의 경우 보일러를 거쳐서 오기 때문에 중금속이 녹아 나올 가능성이 있어서 식수로는 접합하지 않아요. (중금속은 끓인다고 해서 없어지는 게 아님) 더보기 아기 컵 언제 사용할까요? 우리아기 연령별 컵사용 시기 어느시점에 어떻게 연습시켜야 할지 생후 4개월부터 12개월 돌까지 알아봐요. 1. 생후 4~6개월 엄마가 컵에 모유나 분유를 담아 아기입에 약간씩 흘려 넣어주는 정도로 시작하세요. 2. 생후 5~6개월 이 시기에는 손힘이 생겨 컵 잡는 연습을 시키면 좋아요. 하지만 아직은 엄마의 도움이 필요하니 옆에서 컵을 잘 받쳐주세요. 모유를 먹는 아기라면 중간에 젖병을 주지 말고, 바로 컵으로 먹이는 것이 더 효과적이에요. 3. 생후 6~11개월 혼자서도 앉을 수 있는 시기에요. 이제 스스로 컵을 쥐고 먹을 수 있도록 연습시키세요. 4. 생후 12개월 12개월 이후에는 손잡이 달린 컵을 이용해 흘리지 않고, 스스로 분유를 마실 수 있게 돼요. 더보기 이전 1 다음
