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육아정보

아기 과일 먹이는 방법 🍏 1. 과일 먹는 시기 -> 6개월 이후에는 대부분 과일을 먹여도 되는데 복숭아나 딸기, 감귤류 등은 알레르기 반응이 있을 수도 있다는 점! 엄마의 선택이지만 개인적으로는 사과, 배 같은 무난한 과일을 먼저 시작한 후 중기 이후부터 주는 것이 좋을 것 같아요. 단, 이유식 시작시 과일은 제일 나중에 먹이는 식품군이에요. 쌀죽->고기->이파리채소->노란채소->과일 순으로 늘려가세요. 우리나라 과일은 당도가 높아 과일을 먼저 먹이는 경우에는 채소를 먹지 않는 경우가 있어서 과일보다는 채소를 먼저 먹이는 것을 권장 2. 과일 제대로 먹는 방법 -> 가능하면 과일은 매일 매일 먹는 것이 건강에 좋아요. 과일은 색깔별로 다른 영양소를 가지고 있기 때문에 무지개 빛깔로 골고루 먹이는 것이 좋아요. 신선과일 또는 냉동.. 더보기
우리 아기 두부 고르는 팁 1) 유기농 콩 또는 국산콩 100%인지 확인 -> 아기들에게 먹이는 거니까 아무래도 유기농 콩 또는 국산콩100%가 좋겠죠? 2) 소포제, 유화제 등의 첨가물이 없는지 확인 -> 소포제(규소수지, 거품제거시 사용), 유화제(두부를 부드럽게 하기 위해 사용) 등의 화학 첨가제는 우리 몸에 과다 축적되면 부작용이 있어요. 또 기름성 식물성 유지가 들어간 것도 피할 수 있으면 좋아요. * 두부에 들어간 조제해수염화마그네슘은 해수에서 추출한 천연 응고제라 괜찮아요. * 두부 첨가제 제거방법 40도 이상 뜨거운 물에 30분 담가둔 후 물을 버리고 다시 깨끗한 물에 담가둔 후 조리해서 드세요. 냉장 보관하는 두부는 물을 매일 갈아주는 것이 좋아요. 더보기
물은 언제까지 끓여서 먹어야 할까? 💧 생후 만 6개월 이후부터는 끓이지 않아도 돼요. 수돗물, 생수, 정수기 물을 다 마셔도 되지만 확실하게 깨끗한 물이여야 돼요. 조금이라도 의심이 들면 돌까지는 무조건 끓여서 마시는 걸로! 1) 수돗물 : 수돗물이 옥상 저장탱크에 보관되었던 물이라면 그냥 먹이면 안돼요. 부모가 수돗물 먹을 경우에만 아기에게 주세요. 2) 생수 : 시판 생수 논란이 자주 있으니 의심되면 끓여서 주세요. 3) 정수기물 : 정수기는 오염이 흔하므로 정수기 물을 돌 전에 먹이는 것은 별로 권장하지 않아요. 돌 이후에도 정수기 물은 가능하면 계속 끓여 먹는 것을 권장 ! (정수기는 3개월에 한번씩 세척해주면 물이 깨끗하다는 점) 더보기
초유는 00분 이내에 먹이세요! 아기가 태어나면 가능한 빨리(30분 이내) 젖물리기를 해주는 것이 좋아요. 빨지 않더라도 핥는 것 만으로도 좋아요. 그 이유는 세상 밖으로 나온 아기가 처음 접하는 면역성분이 바로 이 초유에 풍부하게 포함되어 있기 때문이죠. 초유는 어렴풋이 짠맛이 나며 이 염분은 태변 배출을 촉진하는 중요한 역할을 하죠. 산후 3~4일이 지나고 젖 분비가 활발해지면서 모유에서 약간 단맛이 나게 돼요. 또한, 아기에게 엄마의 젖은 이것! 이라고 기억하게 하는 것도 초유를 먹이는 목적이니 가급적 빠르게 먹이시는 게 좋아요. 더보기
겨울철, 아기 목욕 매일 해줘야 하나요? 겨울철 아기 목욕 대부분 밤잠 수면의식 순서는 목욕 후 막수 수면 의식을 하는 아이라면 매일매일 가능 ! 수면의식은 매일 다르게 하지 않고 동일하게 하는 것이 중요해요! 하지만, 건조한 피부를 가진 아이들은 2~3일마다 목욕을 하는 것이 좋아요. 건조한 피부를 가진 아이들 중에 수면의식을 하는 아이들이라면 그럴땐, 목욕 시간에 물 없는 욕조에 옷을 입힌 채 아이를 앉혀 놓으세요. 물을 적신 가제수건으로 목, 손, 얼굴 등 살짝 닦아주셔도 좋아요. 예방접종 한 당일날 이렇게 해줘도 좋아요. 더보기
연령별 장난감 어떻게 고를까? 1. 신생아~만1세 •활동 : 모빌, 딸랑이, 치발기, 목욕놀이, 사운드 북 •상상력 : 거울, 부드러운 인형, 천주사위 •학습 : 아기 침대 2. 만1세~2세 •활동 : 공, 목욕놀이, 모래놀이, 흔들 목마, 나비 밀대 •상상력 : 색점토, 색연필, 물감, 인형 •학습 : 간단한 퍼즐, 고리랑 도형 끼우기, 알파벳 또는 동물 그림책 3. 만2세~3세 •활동 : 비눗방울, 장난감 자동차, 쇼핑 카트, 웨건 •상상력 : 여러가지 악기, 장난감 전화기, 장난감 자동차, 역할놀이 •학습 : 구슬 끼우기, 깜짝 상자 4. 만3세~5세 •활동 : 비치 볼, 세발자전거, 레고 블록, 볼풀, 야외 놀이 •상상력 : 물감과 붓, 가위, 풀, 색종이, 역할놀이, 악기, 동물 인형 •학습 : 구슬 끼우기, 동화책, 레고 .. 더보기
우리 아기 어떤 우유를 마시는게 좋을까?🥛 1. 두 돌전까지는 일반 생우유 -> 생우유의 기본 성분은 저온우유든 고온우유든 비슷하기 때문에 어느 것이 더 좋을까 라고 굳이 고민할 필요는 없어요. 특정 영양소를 더 강화시킨 우유가 있지만 그런 우유를 먹인다고 해서 아이가 건강해지는 것은 아니라는 점 ! 생우유 선택은 부모의 몫! 2. 두 돌 이후는 저지방 우유 -> 두 돌이전에는 지방 섭취를 제한해서는 안돼요. 지방은 두뇌발달에 필수적인 영양소이기 때문이에요. 두돌이 지나면서부터 서서히 지방 섭취를 줄여야지 비만과 성인병을 예방할 수 있어요. 특히 우유에 들어있는 지방은 몸에 좋지 않은 포화지방이 많기 때문에 고기 줄때 기름덩어리는 떼고 주듯 우유에 붙은 기름도 좀 줄여서 주는 것이 좋아요. 3. 멸균우유는 외출용으로 추천 -> 주 영양소에는 큰 .. 더보기
두돌 전, 아기 생우유 차갑게 먹어도 될까요?🥛 • 두돌 전에는 체온이나 상온(15-25도) 정도의 우유가 기본! -> 살짝 데워서 줘도 되요. 우유가 담긴 컵을 온수에 잠시 담궈 주는 것도 충분해요. 전자레인지로 잠깐 데워도 가능! (전자레인지로 데울경우에는 잘 흔들어서 먹여주세요) • 찬우유도 괜찮을까? -> 아이가 잘 먹고 별다른 문제가 없다면 가능 ! 냉장고에서 바로 꺼낸 아주 차가운 우유보다는 조금 식힌 후 주는 것이 좋아요. • 찬우유 먹이기 곤란한 경우? -> 아픈 경우는 데워서 먹이고, 몸무게가 잘 늘지 않는 경우는 미지근한 우유가 더 좋아요. 더보기
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