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육아정보

밤낮 바뀐 아이! 어떻게 해야 할까? 1. 낮잠 줄이기 -> 낮에 2시간 이상 잘 경우에는 한번씩 깨워주시면 도움이 됩니다. 깨운다고 잘 일어나지는 못하지만 자는 아이의 귀, 볼, 발바닥을 만져주면서 잠깐이라도 깨워주세요. 2. 아침에 깨우기 -> 잠드는 시간을 당기기 보다는 낮에 좀 더 일찍 깨우는 것이 효과적! 아침 일찍 깨운다고 바로 적응하는 것은 아니지만 일어날 때까지 재우는 것은 주의해야 합니다. 오전9시 이전에는 아기의 잠을 깨워주시는 것이 좋아요. 3. 낮에 햇볕쬐기 -> 밤낮이 바뀐 아이에게는 햇볕이 낮이라는 것을 알수 있게 도와주어 일정 시간 동안 노출시켜주면 좋아요. 4. 밤에는 조명을 어둡게 -> 낮과 밤을 아이에게 적응시키기 위해서 오후에는 조금씩 밤 분위기를 조성하는 것이 좋아요. 더보기
출산직후 산후조리 관리 방법 1. 자궁마사지 자궁수축이 잘 되지 않을 경우(병원에서 수축이 잘 되지 않는다는 이야기를 들으면) 손바닥으로 자궁마사지를 해주는 것이 좋아요. 2. 가볍게 걷기 체순환이 이루어지면서 노폐물이 빠지고 부종 제거에도 효과, 가벼운 걷기나 스트레칭은 출산 일주일 후 일반적으로 3주부터 권장 3. 손목 관절 관리 손목을 써야 한다면 엄지까지 잡아주는 손목 보호대를 최대한 활용! 손목을 쓰지 않을때는 풀어서 쉬도록 해주세요. 4. 의류 고르기 더워도 양말 필수! 면으로 된 의류를 고르기, 땀이 잘 나는 수면 양말 보다는 흡수가 잘되는 넉넉한 사이즈의 면 양말! 땀이 나게되면 자주 갈아 주세요. 5. 좌욕 하기 출산 다음날부터 오로가 끝날 때까지 하루3번, 좌욕이 끝나면 건조를 잘 해주셔야 해요. 드라이기 온도를 .. 더보기
초보 엄빠가 알아두면 유용한 낯선 육아용어 1. 태변💩 신생아가 출생 후 2~3일간 보는 끈적하고 냄새가 없는 암녹색 모유나 분유를 먹기 시작하면서 일반 변으로 단계에서 보이는 변이니 걱정NO! 단, 일정 기간이 지나도 태변이 없다면 태변 폐색을 의심해봐야 해요. 2. 영아산통 생후 4개월 이하의 영아가 심하게 보채고 우는 것이다. 발작적인 울음과 보챔이 하루 3시간 최소 한 주동안 3회 이상 발생할 때 *배앓이나 콜릭으로 불리기도 해요. 3. 사경 머리가 한쪽으로 기울어진 상태를 얘기해요. 목 근육 길이가 짧아져 있는 경우를 얘기합니다. 4. 용쓰기 생후10일이 넘어가면 온몸을 비틀거나 힘을 주어 안면홍조 현상이 생기는데 이것을 용쓰기라고 합니다. 가끔 너무 힘이 들어가서 다리를 떠는 경련 현상이 나타나기도 해요.5. 원더윅스 생후4~5주 경에.. 더보기
임신 계획 준비리스트 (6개월전부터 준비) 1. 주기적인 건강검진 -> 일반적인 종합 건강검진은 필수 ! 부부모두 성병 관련 검사를 통해 임신,출산을 하는 데에 문제가 없는지 미리 체크! A형 간염, B형 간염, 풍진, 독감 등 예방 접종은 미리 하기, 치아 검사 하기 2. 남편과 함께 엽산 복용 -> 엽산이 부족할 경우에는 저체중아 출산, 조산, 태아의 성장 지연 발생 확률이 높아진다. 임신하기 한달 전부터 400mg, 임신하고는 600mg 3. 생활습관 관리는 3개월부터 -> 남성의 경우 정자가 만들어지고 숙성되는데 까지 걸리는 시간은 90일정도 소요, 건강한 정자들만이 난자에 들어갈 수 있는 확률이 있다. 음주와 흡연은 금물, 건강한 식습관 가지기 더보기
월령별 발달 체크! (1~12개월) 1. 생후 1개월 -> 체중이 정상적으로 증가하는지, 머리둘레가 다른 치수에 비해 지나치게 작거나 크진 않은지, 항상 같은 자세를 취하고 있진 않은지, 밝은 빛이나 큰 소리에 즉각적으로 반응하는지 2. 생후 2~3개월 -> 아기를 안았을 때 고개가 흔들리지 않는지, 양쪽 겨드랑이를 잡았을 때 고개가 꼿꼿한지 *목 가누기는 대개 생후 2~3개월에 가능하지만 개인차가 있으므로 크게 걱정할 필요는 없어요. 대개의 아이들은 5~6개월 차에 목 가누기를 완성합니다. 3. 생후 4~6개월 -> 머리를 잘 가누는지, 손에 닿는 물건을 스스로 잡아 쥘 순 있는지, 불렀을 때 바로 반응을 하는지, 옹알이가 늘고 있는지 4. 생후 7~12개월 -> 아기들이 무릎으로 기어다니거나 혼자서 앉는지, 무언가를 잡고 일어서기를 시.. 더보기
개월수별 아기 수유량 (0~6개월) 1. 월령별 아기 수유량과 횟수 • 1개월 이전 : 10~12회, 60~120ml, 1시간20분~2시간텀 • 1~3개월 : 10회 이내, 120~180ml, 2시간~2시간30분 텀 • 3~7개월 : 6~7회, 150~210ml, 2시간30분~3시간 텀 • 8~9개월 : 6회, 180~210ml, 3시간반~4시간 텀 • 9~12개월 : 3회, 210~240ml, 4시간 텀 *모유 보관, 어떻게 얼마나 가능할까? -> 모유는 냉동3~4개월, 냉장실은 8일, 실온에서 8~10시간 *아기의 수유가 충분하다면? -> 충분히 먹고 나면 아기는 잠이 들거나 입을 떼기 때문에 여유를 두고 지켜봐주세요. 2. 아이가 배불리 먹고 보내는 몇가지 신호들 1) 하루 소변 기저귀 6개 이상 2) 생후 6개월까지 대략 18~30.. 더보기
임산부 음식 좋은것과 나쁜 것 1. 임산부에게 좋은 과일 (키위, 사과, 바나나) -> 키위🥝는 다량의 엽산이 있어 태아의 뇌 발달, 신경관 결손을 막는데 효능이 있고, 사과🍏는 비타민 C 함량이 높아 피로 회복, 근육 뭉침에 효과적이며 섬유질이 풍부하여 변비 예방에도 좋다. 바나나🍌는 비타민 B가 다량 함유되어 있어서 구토 억제, 입덧 완화에 도움이 된다. 2. 견과류 -> 단백질이 태아의 여러 신체 기관들이 제대로 형성되는 것을 도와서 초기에 특히 섭취하는 것이 가장 좋다. 단백질은 뇌와 근육을 형성시켜 세포와 태반을 만들기도 한다. 열량이 높은 편이므로 하루 섭취량은 30g 이하로 권장한다. 3. 멸치 -> 임신 중 칼슘 일일 권장량은 1200mg이다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 멸치 외에도 콩, 우유, 치즈, 브로콜리 등이 있다.. 더보기
아기 사두증, 단주증 원인과 예방방법 1. 사두증과 단두증 뜻 사두증 : 아기의 머리모양을 위에서 보면 양쪽 머리의 대칭이 한쪽이 유달이 큰 경우 단주증 : 머리 뒷부분 전체가 납작하게 들어간 모양 2. 원인 1) 아기를 한쪽으로만 눕히는 자세 2) 아기가 태어날 때 엄마에게 받은 자궁수축이나 출산 시 압력 3) 다태임신 경우 공간이 비좁아 한쪽 머리가 눌리게 됨 3. 예방 방법 1) 터미타임 : 아기를 엎드린 자세로 두고 놀아주는 것이 좋다. 목과 어깨의 근육 발달에 도움이 된다. 2) 균형유지 : 수유시 한쪽으로만 안게 되면 아기 두상이 변형될 수도 있기 때문에 양쪽으로 번갈아가며 안아주는 것이 좋다. 3) 사물의 재배치 : 머리의 방향을 계속 바꿔주고, 아기가 깨어 있는 동안엔 모빌 등으로 쳐다 보는 방향을 바꿔준다. 4) 헬멧치료 :.. 더보기
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