유아식 식단 짜기 실전 꿀팁 !
Part1 - 아침은 간단하게, 점심은 푸짐하게, 저녁은 똑같이 아침은 국에 밥을 말아주거나 볶음밥, 죽, 덮밥 종류처럼 한 그릇 음식으로 점심은 특별식 또는 밥, 국, 반찬 구성으로 다양하고 푸짐하게 식단을 구성해요. 저녁은 어른 식단 메뉴와 똑같이 만들고 간만 저염/무염으로 양념만 다르게 해서 만들어주세요. Part2 - 메인반찬 고기 또는 생선 메인반찬은 고기 또는 생선 중에 무조건 고르세요. 고기는 소고기, 닭고기, 돼지고기, 오리고기가 있고, 생선은 고등어, 삼치, 갈치, 대구, 연어가 있어요. 메인재료를 골랐으면 조리방법을 정하면 되는데 가장 기본적인 조리 방법은 (찜/조림/구이/볶음 중 선택) 메뉴예시 • 소고기 : 소불고기, 스테이크, 차돌찜 등 • 돼지고기 : 돼지갈비, 갈비찜, 수육, ..
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아기랑 공항, 비행기 꿀팁 + 준비물
비행기에서 시간 보낼 수 있는 만들기 놀이 등 꿀팁 ❗️✈️ 1. 뜯어만들기 놀이 (종이) 색종이로 네모, 세모, 동그라미, 동물, 식물, 하트 등등 만들어서 역할놀이 하면서 시간을 보낼 수 있음 2. 스티커 놀이 (떼었다 붙였다 가능한 스티커로 준비) 3. 책 읽기 (몇권 챙겨가기) -> 출발 전 또는 도착 전 아이가 지루해 하면 책을 읽어주세요. 4. 간식 먹기 -> 비행기에서 유아식, 이유식, 과자, 음료, 물 등 아기가 먹을 용도로 반입 가능 5. 영상시청 하기 (너무 찡찡거릴 경우) -> 핸드폰 또는 테블릿으로 소리 작게 틀어 영상 보여주세요. 6. 클레이 놀이 -> 작은 통 한개를 챙겨가면 책상 위에서 조물조물 놀 수 있어요. 7. 담요 챙기기 -> 비행기 안은 좀 추울 수 있어서 담요 챙겨가..
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