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육아정보

임산부 입덧 완화하는 7가지 방법 1. 아침에 일어나자마자 간단히 먹기 아침에 일어나자마자 크래커나 비요뜨같은 간단한 걸 바로 먹으면 공복을 느낄 시간이 줄어 입덧이 완화가 돼요. 2. 지압 입덧에 효과가 있다고 알려진 ‘내관혈’ 부분을 지압해주세요. (내관혈을 지압해주는 입덧 팔찌도 팔아요) 3. 샴푸, 치약 등 생활용품을 무향으로 바꾸기 4. 게임 또는 티비 보기 (주의 분산 시키기) 조용하거나 가만히 있을때는 증상에 집중되면서 더 심하게 느껴져요. 5. 먹을 것들 수박, 두유, 라면, 크래커, 추어탕, 사탕, 길거리 어묵, 누룽지, 비요뜨, 햄버거, 이온음료, 주스, 탄산수 6. 저녁에 일찍 자기 7. 혀클리너 쓰기 양치덧이 있을 때 쓰면 좋아요. 구역감을 줄이는데 효과적 더보기
육아하다가 화가 날 때 이렇게 해보세요! 1. 심호흡 마음에 화가 느껴질 때가 있으면 일단 크게 심호흡을 여러번 하고 자신이 화난 상태라는 것을 인식한다. 2. 분위기 바꾸기 집안에서 혼자 육아하고 있다면 유모차를 끌고 밖으로 산책을 나가세요. 또는 가족이 함께 있다면, 마음이 힘든 것을 알리고 잠시 혼자만의 시간을 가지세요. 3. 스트레스 원인 찾아보기 자신이 주로 어떤 상황에서 화가 나는지 상황을 떠올려본다.(수면, 식사, 집안 상태 등등..) 육아 외에 마음을 힘들게 하거나 시간과 에너지를 쓰게 만든 것을 찾아본다. 4. 스트레스 원인 덜어보기 자신을 스트레스 받게 만드는 환경 중 조금이라도 바꿀 수 있는 것을 찾아본다. 남편이나 가족에게 위임할 수 있거나 부탁할 수 있는 것을 분담한다. 5. 받아들이기 또는 공감할 친구 육아가 기쁘기도 .. 더보기
아기 볼풀장 씻는 꿀팁 1. 구멍이 없는 볼풀인지 먼저 확인해주세요. 2. 세탁망에 볼풀을 넣어주세요. 3. 세제는 아주 쪼끔만!! (많이 넣을시 거품이 많이 생겨서 2~3번 더 돌려야 할수도 있어요) 4. 표준 세탁모드로 하고 물 온도는 냉수로 설정해주세요. 5. 마른 수건으로 물기를 제거해주세요. 자주 세척할 경우에는 퀘속 모드로! 더보기
아기 떼쓰기 대처방법 1. 감정 읽어주기 아이는 아직 감정을 표현하는 것에 서툴기 때문에, 아이가 느끼고 있을 감정을 읽어주세요. “00이가 지금 기분이 안 좋아 보이는데?” 2. 경계 짓기 길게 설명하려고 하지말고 하면 안되는 행동에 경계를 지어주세요. “속상하겠지만 여기서 떼쓰는 것은 안돼.” “화가 난 건 알겠지만 물건을 던지면 안돼.” 3. 대안 마련 아이가 할 수 있는 다른 대안을 마련해줌으로써 떼쓰기를 멈출 수 있게 해주세요. “이건 할 수 없지만, 저건 할 수 있어.” 더보기
놀이 집중력 높여주는 4가지 법칙 1. 장난감은 항상 같은 장소에 놀이하고 싶다는 생각이 드는 환경을 만들기 항상 같은 장소에 장난감을 두기(아이가 안정감을 느끼고 스스로 장난감을 선택할 수 있어요) 최대한 아이가 볼 수 있게 수납하세요. 2. 반복해서 가지고 놀기 반복해서 장난감을 가지고 노는 것도 중요! (반복해서 놀며 새로운 능력을 습득해요) 반복을 통해 능숙하고 빨라지며 아이는 만족감과 성취감을 느껴요. 3. 아기 집중 방해하지 않기 아이가 놀이에 몰입하게 하기 부모가 말을 걸지 않아야 해요. (방해X) 칭찬이 중요하지만 타이밍도 중요! (집중한 동안에는 지켜보고, 아이가 놀이가 마치면 칭찬해주세요) 4. 아이 스스로 결정하게 하기 놀이의 시작과 끝을 아이가 정하기 (부모가 놀이 시작과 끝 정하기 X) 어린 아이여도 스스로 결정하.. 더보기
아기 통장 만드는 방법 1. 준비물 부모님 신분증, 가족관계 증명서, 자녀 기본증명서, 아기 도장 (없을 경우에는 부모님 도장) 모든 서류는 3개월 이내에 발급 된 것 2. 발급 방법 3개월 이내에 발급된 준비 서류를 가지고 은행에 직접 방문해서 아기 통장 발급이 가능! 입출금 통장 뿐 아니라, 청약통장 주식계좌 개설도 한번에 할 수 있어요. 3. 놓치면 아까운 바우처 혜택 아기 통장 만들면 만원 저축해줌 방법 : 인구보건복지협회 홈페이지>오른쪽 하단 “금융바우처쿠폰”> 아기 정보 입력 후 쿠폰 발급 온라인으로 먼저 신청 후 해당 은행에서 통장 개설시 만원 지급 ! 더보기
젖물잠 끊는 방법 !! 1. 아기 일과표 새로짜기 젖물잠의 경우에는 젖을 먹다가 자기 때문에 (먹고-자고-놀고) 먹잠놀 패턴으로 하세요. 먹는 것과 자는 것의 수면연상 끊기 먹놀잠이 될 수 있게 아기 일과표를 새로짜기 일주일 정도 아기 하루 일과를 기록하고 먹놀잠 순서가 되도록 일과표를 다시 짜고 새로운 일과표에 따라 생활하세요. 2. 장소 구분하기 먹는 것과 자는 것의 수면연상을 확실히 끊어주기 위해서, 침대에서 수유하지 않기 (거실이나 쇼파에서 수유하세요.) 누워서 수유하기는 금지!! 누워서 수유하면 편하지만 먹다가 잠들 확률이 높으므로, 앉아서 수유하세요. 3. 남편의 공조가 꼭 필요합니다 새벽에 젖을 찾을 때, 엄마가 달래지 않기 (엄마에게는 젖 냄새가 나고, 젖을 줄 수 있다는 걸 알기 때문에 애들이 힘들어해요.) 남.. 더보기
아기 열날 때 대처방법 1. 시간마다 열재면서 체온 체크하기 아기 채온이 37.5도 이상이면 미열, 38도 이상이면 열이 나는 것, 39도 이상이면 고열이에요. 열이 날 경우, 매 시간마다 열을 재면서 아기 상태를 체크하세요. 2. 물을 충분히 먹이세요. (중요) 체온이 1도 올라갈 때마다 기초대사량이 10~12% 증가하고 호흡이 빨라져요. 수분 손실이 많고 탈수가 올 수 있어요. 물을 더 자주 먹여서 수분을 보충해주세요. 3. 아기 옷은 가볍게 해주세요. 아기가 열이 나면 옷을 가볍게 입히세요. 더 꽁꽁 싸매는 사람도 있는데 아기 열내리는데에 도움이 안돼요. 열이 심할 경우에는 아예 옷을 안입히거나 기저귀 까지 벗겨놓으세요. 4. 미지근한 물로 닦아주기 차가운 물로 닦으면 체온과 차이가 많이 나서 역효과가 나요. 수건에 물을.. 더보기
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