젖물잠 끊는 방법 !!

1. 아기 일과표 새로짜기
젖물잠의 경우에는 젖을 먹다가 자기 때문에 (먹고-자고-놀고) 먹잠놀 패턴으로 하세요. 먹는 것과 자는 것의 수면연상 끊기
먹놀잠이 될 수 있게 아기 일과표를 새로짜기
일주일 정도 아기 하루 일과를 기록하고 먹놀잠 순서가 되도록 일과표를 다시 짜고 새로운 일과표에 따라 생활하세요.

2. 장소 구분하기
먹는 것과 자는 것의 수면연상을 확실히 끊어주기 위해서, 침대에서 수유하지 않기 (거실이나 쇼파에서 수유하세요.)
누워서 수유하기는 금지!!
누워서 수유하면 편하지만 먹다가 잠들 확률이 높으므로, 앉아서 수유하세요.

3. 남편의 공조가 꼭 필요합니다
새벽에 젖을 찾을 때, 엄마가 달래지 않기 (엄마에게는 젖 냄새가 나고, 젖을 줄 수 있다는 걸 알기 때문에 애들이 힘들어해요.)
남편 혹은 다른 가족이 달래기 (젖물잠 끊는 며칠간 아빠가 달래기 필수)

4. 울어도 젖 주지 않기
울어도 마음 절대 약해지면 안돼요. 젖물잠 끊는게 아기에게 좋다는 거 명심! 안아서 집안을 돌아다니는 등 다른 방법으로 달래주세요.
너무 심하게 울 때는 물을 줘서 달래주세요.

5. 아이에게 알려주기
젖물잠 끊기 시작할때는 아이에게 알려주기
“00아 우리 이제부터는 새로운 계획표대로 생활하면서 젖물잠 끊을거야”
새벽에 달래주면서도 말로 가르치기
“너도 갑자기 끊으려니까 힘들지? 우리 조금만 더 힘내자~ 넌 할수 있어 ㅎㅎ 엄마가 옆에서 같이 응원할게” 라는 말을 계속 해주세요.

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