식습관 썸네일형 리스트형 좋은 식습관을 위한 7가지 방법 (3살 이상 맘들은 필독) 1. 긍정적으로 말하고 엄마와 함께 밥을 먹기 -> 아이 혼자 밥 먹는 것에서 엄마와 함께 밥 먹는 것으로 바꿔보고, 아이에게 시간을 미리 말해서 조금 후 밥 먹을 시간이라는 것을 예측하게 하기 2. 그릇의 모양과 종류를 다양하게 하기 -> 넓은 접시에 담아주고 도시락에 담아주고 주먹밥처럼, 롤 김밥처럼, 아이스크림 모양으로 만들어 주세요. 그릇과 모양을 바꾸면 아이들은 호기심에 재밌는 식사가 돼요. 3. 밥의 양은 조금 적게 주기 -> 남아서 못 먹는 것보다 다 먹는 것이 훨씬 좋아요. 아이에게 밥을 다 먹었다는 성취감을 주도록 하세요. 유치원이나 어린이집에서도 선생님께 밥의 양을 조금 적게 주라고 부탁하고 아이가 다 먹으면 더 먹게끔 해주세요. 4. 데코 이용하기 -> 깃발에 귀여운 하트를 그려놓고 .. 더보기 식습관 길러주는 방법 •0~3개월 젖 냄새를 맡고 젖꼭지가 입술에 닿으면 자극을 느껴 입을 벌리거나 젖꼭지가 닿는 쪽으로 고개를 돌릴 수 있어요. 되도록이면 수유 시간과 양을 맞춰 수유 하는게 좋아요. 시간과 양의 편차가 크면 입이 짧아지거나 영향 보충이 부족할 수 있어요. • 4~5개월 이유식을 처음 시작하는 단계로 소화가 잘 되는 곡물과 같은 미음형태를 먹이는게 좋아요. 아이가 음식에 거부반응을 보이거나 딴청을 피운다면 억지로 먹이지 않고 입술에 갖다 대는 정도로 향과 맛, 식감을 느끼게 서서히 먹이는게 좋아요. • 6~9개월 앞니가 나기 시작하는 시기로 씹기가 가능해져요. 혀에 음식을 스스로 삼킬 수 있고, 음식물을 씹을 때 턱을 이용해 턱 근육이 발달하기 시작해요. 8개월 정도 부터는 젖병을 혼자 들고 먹을 수 있으며.. 더보기 우리 아이 식습관 길러주는 방법 1. 이유식을 먹일 때, 어른들과 같이 식사 분위기를 익히면서 식사 할 수 있도록 도와주세요. 2. 스스로 숟가락을 사용할 수 있도록 연습시켜주고 아이가 스스로 먹는 즐거움을 느끼게 해주세요. 3. 식사시간에는 아이가 자리를 뜨지 못하게 해주세요. 식사시간에 티비, 스마트폰을 보여주면 집중하지 못하기 때문에 밥 먹을 때는 부모 또한 티비와 스마트폰을 보지 마세요. 아이 첫 음식, 식습관은 좋은 식습관으로 자리 잡기 좋은 시기입니다. 더보기 이전 1 다음
