아이 재울 때 실수하기 쉬운 5가지

1. 늦게 재운다.
간혹 "놀고 싶은 만큼 놀다가 자연스럽게 잠들면 좋지 않을까?" 싶지만 아기는 놀다 지쳐 잠들면 오히려 숙면을 취하기 힘들어집니다. 또한, 아기는 대부분 늦게 잔다고 늦게 일어나지 않습니다. 다음 날 오히려 컨디션이 안 좋아 유난히 칭얼거릴 수도 있습니다. 재울 때는 자장가를 불러주거나 목욕 같은 취침 의식을 정하고 일관성 있게 반복하는 것이 좋습니다.

2. 흔들어 재운다.
아기가 심하게 울 때는 달래기 위해 안고 흔드는 것은 괜찮지만 반복적으로 하는 것은 취침 의식의 한 부분이 되면 매번 아기를 흔들어 재워야 하고 흔들림에 의존해서 잠이 드는 것은 아기의 발달에도 긍정적이라고 할 수 없습니다.

​3. 취침의식을 하지 않는다.
취침 의식은 자야할 시간이라는 신호로 아이를 편안하고 기분 좋게 잠들게 만드는데 중요한 과정입니다. 취침 의식은 거창하지 않아도 좋습니다. 자장가 불러주기, 그림책 읽어주기와 같이 매일 실천할 수 있는 간단한 의식  한가지를 만들어보세요.

4. 옮겨 재운다.
어떤 날에는 아기의 방, 어떤 날에는 엄마, 아빠 침대에서 재우는 등 아기의 잠자리를 자주 바꾸는건 좋지 않습니다. 아기의 입장에선 언제, 어디에서 자야 하는지 이해하지 못합니다. 아이방에서 따로 재운다면 아기가 중간에 깨더라도 그 방에서 다시 잠들 수 있게 도와주세요.

​5. 취침 전 과도한 자극
칭얼거리는 아기를 달래 재우기 위해 모빌을 보여주거나 영상매체를 보여주는 경우 아기의 수면에 도움이 되지 않고 기상의식으로도 느껴질 수 있습니다. 되도록 외부 자극을 피해주세요. 아기들은 아직 어둠에 대한 두려움이 없기 때문에 완전히 어두운 방에서 재우는 것이 좋습니다.