임산부운동 썸네일형 리스트형 입덧 극복, 입덧 완화, 임산부 운동에 대해서 (임신초기) 1. 입덧 극복하는 방법 입덧은 임신 4주 전후에 시작해 3개월이 지나면 사라진다. (사람에 따라 조금 다르게 나타난다.) 1) 입덧의 증상 • (양)치덧, 토덧, 먹덧, 침덧, 향덧 등 임산부마다 다르게 나타난다. • 마른사람이나 뚱뚱한 사람, 위장이나 신장•간장 등 내장이 약한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 입덧을 심하게 한다고 한다. 2) 엄마 입덧에 태아는? • 태아의 영양 결핍 문제가 생기지 않을까 걱정해서 억지로 먹는 경우가 있다. 억지로 먹을 경우 다시 토하게 되고 입덧이 더욱 심해질 수 있다. • 임신 초기 태아는 아직 작기 때문에 엄마 몸에 축적된 영양분만으로도 충분히 성장할 수 있다. • 뭔가 먹어야 한다는 중압감을 버리고 먹고싶을때 먹고싶은 양만큼 먹는것이 좋다. 3) 입덧 줄이는 .. 더보기 이전 1 다음
