산후조리 썸네일형 리스트형 산후조리는 어디서 할지 고민될 때 장단점 비교 #산후조리원 *장점* • 산후조리에 전념할 수 있음 • 영양을 고려한 다양한 식단이 제공 • 체계적인 다양한 프로그램이 있음 • 육아정보를 공유할 수 있음 *단점* • 비용이 많이 듬 • 아기와의 교감이 적음 • 위생의 문제가 생길 수 있음 • 면회시간이 정해져 있음 #친정 또는 시댁 *장점* • 심리적으로 든든 • 비용이 적게 듬 • 사람 출입이 적어 감염 확률이 적음 *단점* • 마음이 불편함 • 의견 대립이 생길 수 있음 • 남편의 적극적인 육아 참여 혹은 도움을 받기 어려움 #우리집 *장점* • 전문적인 산후조리 가능 (산후도우미) • 일대일로 아기를 돌볼 수 있음 • 남편의 도움을 받을 수 있음 *단점* • 산모가 집안일을 해야 함 • 산후도우미와 산모간의 의견 충돌이 일어날 수 있음 • 체계적.. 더보기 출산직후 산후조리 관리 방법 1. 자궁마사지 자궁수축이 잘 되지 않을 경우(병원에서 수축이 잘 되지 않는다는 이야기를 들으면) 손바닥으로 자궁마사지를 해주는 것이 좋아요. 2. 가볍게 걷기 체순환이 이루어지면서 노폐물이 빠지고 부종 제거에도 효과, 가벼운 걷기나 스트레칭은 출산 일주일 후 일반적으로 3주부터 권장 3. 손목 관절 관리 손목을 써야 한다면 엄지까지 잡아주는 손목 보호대를 최대한 활용! 손목을 쓰지 않을때는 풀어서 쉬도록 해주세요. 4. 의류 고르기 더워도 양말 필수! 면으로 된 의류를 고르기, 땀이 잘 나는 수면 양말 보다는 흡수가 잘되는 넉넉한 사이즈의 면 양말! 땀이 나게되면 자주 갈아 주세요. 5. 좌욕 하기 출산 다음날부터 오로가 끝날 때까지 하루3번, 좌욕이 끝나면 건조를 잘 해주셔야 해요. 드라이기 온도를 .. 더보기 이전 1 다음
