아이들이 잠투정을 하는 이유 (만 0~2세의 수면)

• 쉽게 잠들지 못하는 이유
1) 잠을 자고 나면 오늘이 지나 내일이 온다는 사실을 모른다.
2) 잠이 오면 감각이 둔해져 엄마가 잘 보이지 않고 피부로 느껴지지도 않게 되는데, 아이는 이것을 엄마가 떨어지는 것이라고 생각해요.
3) 잠드는 것은 아이에게 큰 불안감을 안겨줍니다. 이렇듯 잠드는 게 두렵다 보니 어떻게든 깨어 있으려고 잠투정을 하게 되는 것

• 잠을 재우기 전에 안심시키는 게 우선
-> 자기전에 엄마가 짜증을 내면 아이는 ‘엄마가 진짜 나를 떼어 놓으려나 보다.’ ‘엄마가 나를 싫어하는 구나’ 라고 생각합니다. 이럴 때에는 먼저 아이를 안심시켜야 해요. 엄마가 함께 있다는 것을 충분히 느낄 수 있도록 안아주고 다독여 주세요.

• 악몽
-> 돌 전이라면 악몽이라기 보다는 부모와 떨어지기 싫은 불안 심리가 만들어 내는 현상이에요. (부모가 자신을 얼마나 사랑하는 지를 느끼게 해줘야 해요.)

• 깨는 횟수를 최소화하려면 ,
1) 자기전에 너무 많이 먹어서는 안돼요.
2) 자기전에 과도하게 노는 습관도 없애줘야 해요.
3) 잠들기 전에 텔레비전, 오디오를 틀어놓는 것도 좋지 않아요.