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1. 4~5개월 아이의 이유식
• 찹쌀죽 : 처음에는 찹쌀죽으로 이유식을 시작하는 것이 좋아요.
• 과일 : 바나나, 배, 사과로 시작하는 것이 좋아요.
• 채소 : 감자, 고구마, 애호박, 오이, 브로콜리, 청경채 등으로 시작하는 것이 좋고, 향이 강하지 않고 섬유질이 적어서 아이들이 소화시키기 쉬워요! 이때, 이유식으로 활용할 경우 채소는 곱게 갈아서 끓여서 줘야 한다는 점 !
2. 6개월 아이의 이유식
• 소고기와 닭고기 : 철분이 부족할 수도 있기 때문에 소고기와 닭고기를 먹여주세요.
• 과일 : 수박과 자두를 도전할 수 있어요.
• 해조류 : 마른 멸치나 다시마, 생선 등의 해조류도 조금씩 도전!
3. 7~8개월 아이의 이유식
• 달걀 노른자 : 흰자는 돌 이후에 먹이는게 좋아요.
• 채소 : 두부, 아욱, 양파, 미역 등을 먹일 수 있어요.
4. 9~10개월 아이의 이유식
• 돼지고기(안심) : 부드러운 안심 위주로 살코기 부분으로 먼저 시도해보세요.
• 견과류 : 견과류도 도전해보는 시기에요!
5. 11~12개월 아이의 이유식
• 12개월까지는 큰 덩어리를 씹는 연습을 하는 것이 좋아요. 돼지고기 등심이나 닭 날개, 닭다리처럼 어느 정도 지방이 있는 육류를 선택해 연습해보세요.
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