출산 후 알아둬야 할 100일 간 꿀팁❤️

1. 산후조리원
1) 길게 있을수록 좋아요. 첫째가 신경쓰일 경우에는 조리원에서 1주, 도우미 3주도 괜찮아요. 도움은 길게 받을수록 좋아요.
2) 조리원에서 바로 BCG 신청하기
3) 새벽 수유는 완전한 모유수유, 혼합 상관없이 진행하는 게 좋아요. 조리원에서 밤잠 패턴이 일정해지면 집에 와서도 저절로 일어나게 돼요.
4) 산모 내복은 수유복 대용으로 자주 입으니 챙겨두세요.
5) 가능하면 운동을 빠지지 말고 하세요.

2. 아기 기저귀
1) 기저귀는 수유 전에 미리 가는 게 좋아요. 수유 후 갈아주면 움직임 때문에 토를 할 수도 있어요.
2) 밴드형 기저귀를 갈아줄 때 허벅지 양옆 날개를 잘 펴줘야 덜 새요.
3) 소변은 자주 갈아주는 게 좋아요. 밥때도 아닌데 계속 운다면 기저귀일 가능성이 높아요.
4) 하루치 기저귀 15개 정도를 꺼내놓고 쓰면 기록하지 않아도 기저귀 양을 눈으로 확인 할 수 있어요.

3. 아기 울음
1) 처음에 아기 울때는 미치겠고 같이 울고 싶지만, 임신 때와 마찬가지로 시간이 흐르면 나아져요.
2) 신생아는 말을 할 수 없기 때문에 어떤 상황에서든 눈물을 터트리니 말 못하는 아이를 이해하는 마음으로 사세요.
3) 배고플 땐 일정하고 낮은 소리로 계속 울어요. 조리원에서 잡힌 수유 텀이 더 일정해요.
4) 안아달라고 할 때는 눈치 보면서 칭얼거려요. 보통 밥 먹은 뒤 한참 놀다가 슬슬 칭얼대요.
5) 불편할 때는 높고 강하게 울어서 웬만하면 알아요. 이럴 땐 기저귀를 체크해보세요.

4. 트림&수유 중 깨우기
1) 트림 시키기
- 트림 시작 직후 트림을 했더라도 20분 이산 트림을 시켜주고 그 뒤로도 10분 이상 세워 안아요.
- 깊게 자면 트림을 잘 안해요. 자세를 바꿔주면서 살짝 깨워요.
2) 수유 중 깨우기
- 바람을 훅 불거나 귀를 만지는 건 오히려 더 잘자요. 발가락 괴롭히는 거랑 코 건드리는게 가장 좋아요.
- 계속 자려고 하니까 연습을 많이 하는 것이 좋아요.

5. 수면 교육
1) 3시간 수유 텀일 경우 6시쯤 먹이면 다음 텀은 9시
2) 8시에 목욕 후 로션을 바르면 9시전, 분유를 먹이면 10시전, 일정한 수면 패턴을 유지하세요.
3) 눕혔는데 등을 휘면서 낑낑거리면 속이 불편한 상태이니 트림을 시켜주세요.
4) 깊게 잠들었을 땐 덜하지만 새벽부터 토를 하는 것은 몸에 힘을 주다가 그런 것이니 놀라지 말고 고개를 기울여주세요.
5) 다리를 접었다가 쳤다 하면 방귀를 끼는 거에요. 이럴 때는 배 마사지를 해주세요.

6. 아기용품
1) 겉싸개 : 겉싸개 용도 이외에 겨울 이불, 외출 시 아기 침대로도 사용 가능해요.
2) 보온병 : 새벽 수유 시 미리 뜨거운 물을 담아두면 물 끓이는 것을 까먹어도 바로 분유를 탈 수 있어요.
3) 수유 쿠션 : 바른 자세를 가져야 오래 롱런 할수 있어요. 조리원에서 수유 자세는 꼭 배워야 해요.