화를내기전 썸네일형 리스트형 아이에게 화를 내기 전 할 수 있는 10가지 1. 심호흡을 한번 하면서 아이는 어리고 우리가 성인인 점을 기억하기 2. 눈을 감고 ‘내가 아이한테 할 말을 누군가 나에게 한다면 어떻게 들릴까?’ 상상하기 -> 예를 들어, 폭발할때 아이에게 “너 바보야?” 라고 말을 할 것 같으면, 만약 자신이 갑자기 이 말을 들으면 어떤 기분일까를 상상하기 3. 1부터 10까지, 1부터 20까지 숫자를 세기 4. 잠시 앉아서 왜 화가 나는지 다시 생각해보기 -> 아이가 진짜 실수나 잘못을 했는지, 아니면 우리의 스트레스 때문에 아이한테 화가 나는 건지 다시 한번 생각해보세요. 5. 도움을 요청하기 - 지인한테 메신저로 연락하거나 전화해보기 -> 믿고 의지할 수 있는 주변 사람에게 마음을 털어 놓으면서 대화를 통해 스스로 상황이 정리되고 마음도 진정될 거에요. 6... 더보기 이전 1 다음
