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자연분만

출산가방 리스트 (제왕절개 , 자연분만) 맘스안심팬티, 각티슈, 두루마리 휴지, 물티슈, 좌욕기, 루이보스티(혹은 붓기차), 모유수유 티슈, 수유패드, 모유저장팩, 압박스타킹, 손목보호대, 수유나시, 수유브라, 발목 조이지 않는 넉넉한 양말과 너무 붙지 않는 넉넉한 레깅스, 산모수첩과 신분증, 개인 다이어리, 개인 손수건, 스킨케어(클렌징, 샴푸,린스, 칫솔, 치약, 바디워시, 비누, 튼살크림, 오일), 종이컵, 일회용품, 구부러진 빨대 등, 산모 영양제(철분제, 종합비타민, 비타민D, 유산균), 아기 영양제(신생아 비타민D+유산균), 멀티탭, 핸드폰 충전기, 마스크, 드라이기, 텀블러, 편한 가디건, 아기용품(배냇저고리, 속싸개, 손수건10장, 모자, 비판텐, 로션, 1단계 기저귀, 아기물티슈), 빗, 노트북, 폭신한 슬리퍼, 겉싸개, 산후복.. 더보기
출산 전 꿀팁 1) 자연분만 시, 힘주기의 끝은 담당의 교수가 왔을때 -> 간호사 선생님들의 “다 끝났어요” , “다 열렸어요” 가 아닌 담당의가 내 앞에 왔을때입니다. 2) 조리원 연계 또는 무료만삭촬영은 사실은 유료 -> 촬영만 공짜! 촬영 또는 정해진 앨범만 주는 상품, 사진이 아무리 잘나와도 유료입니다. 3) 산후도우미 신청 시 원하는 조건 자세히 전달하기 4) 출산 후 입는팬티는 한팩만 ! -> 뭐가 맞을지 모르니까 오버나이트1, 입는팬티1 로 준비해주세요. 5) 출산 전 마지막 만찬은 매운거 또는 콜라 -> 모유수유 하려면 매운음식은 금지라서 출산 전 많이 먹어두세요. 6) 조리원 입소시 중요물품은 아기모자 더보기
자연분만 vs 제왕절개 다른점은 ? • 자연 분만의 장점은 ? 1) 상대적으로 출혈량이 적고 회복이 빨라요. 2) 출산 직후 모유수유가 가능해요. 3) 자궁 내 염증, 마취 부작용 등의 위험이 없어요. 4) 흉터가 남지 않아요. • 제왕절개의 장점은 ? 1) 출산일과 시간을 정할 수 있어요. 2) 출산 시간이 짧고 진통을 겪지 않아도 돼요. 3) 회음부 통증이 없어요. 4) 역아, 태반조기박리, 전치 태반 등의 상황에서 안전한 출산이 가능해요. ​ 더보기
알아두면 좋은 산후 조리법 1. 푹신한 매트리스보다는 온돌 느슨해진 뼈와 관절이 제자리를 잡는 데에 온돌이 효과적.온돌이 없는 경우에는 평소보다 조금 딱딱한 매트리스를 쓰는 게 좋아요. 2. 육류 섭취를 늘릴 것 (육튜, 생선, 달걀 등) 단백질은 산모의 기력을 회복시키고 모유를 만들어내는 데 없어서는 안될 영양소에요. ​3. 미역국은 많이 먹을수록 좋아요. 자궁 수축을 도와요. 4. 철분제 복용 보통 한달 정도 꾸준히 먹고 빈혈이 심하면 두달정도 먹어요. ​5. 실내 온도는 24~27도, 습도는 60% 유지 수분이 노폐물, 분비물과 함께 소변이나 땀으로 배출하기 때문에 땀을 많이 흘린다. 실내 온도가 너무 높으면 탈진을 할 수 있어요. 6. 자두와 무화과를 먹는다. 분만 후 물을 많이 마시고 과일과 채소 같은 섬유질이 풍부한 식.. 더보기
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