목표 썸네일형 리스트형 매일 좋은 엄마가 되는 가장 쉬운 방법 ♥️주 목표 잡기♥️ 1단계 - 애를 재운다 2단계 - 잠시 숨을 고르고, 오늘의 나의 육아를 쫘악 되돌아본다. 3단계 - 후회되는 것들 중 딱 하나만 고른다. 그걸 이번 주의 목표로 정한다. 4단계 - 딱 일주일 동안만 실천한다. 예를 들어) “아 오늘 한숨만 100번 쉬었네” -> 이번주 목표 : 한숨 쉬지 않기 등 등 ♥️규칙♥️ 1. 일주일 동안 애한테 화내고 짜증을 내도 되는데 한숨만 쉬면 안된다. 오늘 하루 이번 주 목표만 잘 지키면 좋은 엄마 인거다. 2. 일주일 뒤에는 과감하게 다른 새로운 목표를 정한다. 3. 매일 잠들기 전, 주 목표를 잘 지킨 나에게 칭찬을 해준다. 예시) 속으로 “오늘도 좋은 엄마였어. 잘했어. 내일도 잘 지켜보자.” ♥️하고 난 후♥️ 1. 일주일 정도를 하면 고쳐.. 더보기 이전 1 다음
