이유식 재료에도 궁합이 있어요.
육류와 궁합이 좋은 재료 • 소고기 🥩 : 소고기가 산성을 띄므로 알칼리성 채소와 먹는걸 추천 좋은 궁합 : 브로콜리, 비타민, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 애호박, 아욱, 양배추, 팽이버섯, 새송이버섯, 콩나물, 무, 배, 두부, 참기름 나쁜 궁합 : 고구마, 부추, 밤 -> 소고기에는 단백질과 철분이 많이 포함되어 있어 체내 면역력을 향상시키고 빈혈을 예방해줘요. 소고기 영양을 극대화 하려면 비타민 C가 많은 브로콜리와 같은 채소와 함께 먹는 것을 추천해요. 고구마는 소고기가 소화 되는 것을 더디게해 속이 더부룩해질 수도 있고 부추는 소고기와 같이 따뜻한 성질의 채소여서 간에 부담을 주고 설사를 유발 할수도 있다고 해요. 또한 소고기가 밤의 영양가를 낮춰 함께 먹는 걸 추천하지 않아요. • 닭고..
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