반응형
난소 나이란?
-> 난소의 나이는 난소의 기능을 평가하는 것이므로 얼마나 많은 난자를 가지고 있느냐에 따라 달라요.
• 난자의 갯수가 많음 -> 난소 나이가 낮음
• 난자의 갯수가 적음 -> 난소 나이가 높음
난소 나이가 많으면?
• 만 40세 -> 임신확률 5% 낮음
• 만 45세 이상 -> 임신확률 5% 이상 낮음
🩶난소 나이 관리하는 방법🩶
• 건강한 식단 : 저지방과 고단백질과 비타민이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하기
• 여성 영양제 섭취 : 난소와 난자의 질을 높여주는 여성 영양제를 섭취
• 술, 담배 금지 : 난소의 해로움으로 자제하기
• 스트레스 관리 : 건강한 멘탈을 위해 스트레스를 관리하기
• 근력 운동 : 하루 30분 이상의 적당한 운동 하기
반응형
'육아 꼭 알아야 할 TIP !' 카테고리의 다른 글
| 구내염과 편도염 관찰방법과 꿀팁 (0) | 2023.10.03 |
|---|---|
| 눈곱 감기와 아데노바이러스 (0) | 2023.09.27 |
| 하루 세번 흰 쌀밥 아이에게 과연 좋을까? (2) | 2023.09.27 |
| 자주 아픈 아이, 면역력에 문제 있는걸까? (0) | 2023.09.23 |
| 속싸개 사용 주의 필독 ! (0) | 2023.09.23 |
