아기 재우기 너무 힘들때 팁

1. 아기의 생활패턴 파악하기
-> 수면패턴 뿐만 아니라 전체적인 생활패턴을 파악해야 한다. 아기가 밤잠에서 완전히 깬 시각부터가 아기의 하루 시작이다. 낮에 놀다가 졸려하면 ‘밤에 자야지’ 하며 더 놀게 하지 말고 바로 낮잠 재우세요. 낮잠 잠연장 하고 수유텀 맞추세요. (보통 30~45분 주기로 아이들이 자다가 깨서 투정을 부리는데, 이때 수유텀이 아닌경우는 절대 수유금지! 수유를 할 경우에는 먹어야 자는 아이가 돼요.) 잠연장이 도저히 안된다면 수유텀까지 데리고 놀아주세요.

2. 아기 기상시간 조정하기
-> 밤 10시에 재우려 하지 말고, 먼저 아침에 깨우는 시간을 10시로 맞추세요. 5일정도 기간을 두고 30분에서 1시간씩 천천히 앞당겨서 하세요. 아침이라는 걸 인지하도록 해주세요. 아기가 밤잠에 취해 목표한 기상시간에도 계속 자려한다면 몸을 살살 주물러주거나 말걸기 또는 생활소음 등으로 선잠을 자도록 해야 해요.

3. 우리 아기에게 맞는 수면법 해주기
-> 여러 방법으로 아기를 재워보고 가장 잘 자는 걸로 낮잠, 밤잠 동일한 방법으로 해주세요. 아기 울음소리를 캐치와 분석해서 이 경우는 5분뒤면 자겠구나, 저 경우는 길게 울겠구나를 파악해야 수월해요.

4. 졸린 신호 포착하기
-> 분명 아기가 졸려하는 신호를 보내는데 이 때를 놓치면 아기가 울거나 투정을 부려요. (눈두덩이 빨개진다거나 하품, 눈비비기, 얼굴 찡그리며 머리긁기 등) 졸려할 때부터 잠이 들때까지 동일한 방법으로 아기를 다루세요.

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