우리 아기가 감기라면 식사에 이것을 주세요!

1. 플레인 요거트
-> 요거트를 자주 섭취하는 것 또한 감기 예방에 효과를 볼 수 있다고 해요. 다만 아이들을 위해 첨가물과 당이 들어가지 않은 플레인 요거트를 선택 해 주세요.

2. 아연이 풍부한 음식
-> 면역계를 강화하고 감염을 예방하여 감기로 부터의 회복을 빠르게 도와줍니다. (콩류, 통곡물, 호박씨, 견과류, 소고기, 달걀, 굴, 꽃게 등)

3. 생강
-> 가래를 제거하여 호흡기를 청소해주고 향균 효과가 있어요. 단, 영유아는 소화에 무리가 될 수 있어 24개월 이후에 주는 것이 좋아요.

4. 닭고기 국물 요리 섭취하기
-> 수분을 보충해 주는 음식입니다. (닭곰탕, 닭백숙, 닭육수 또는 닭고기 스프 등)