예민한 부모는 육아가 더 힘들다(?)

• 예민한 부모의 강점
1) 직감이 좋다. -> 아이가 알려주기 전에 아이가 무엇이 필요한지 안다.
2) 민감성이 높을수록 감정을 더 강하게 느낀다. -> 감정을 더 정교하게 처리한다.
3) 주변 환경 속에서 미묘한 감각정보를 남들보다 더 빨리 알아차린다.
4) 아이들과 자주 대화하면서 아이들의 생각과 감정을 묻는다.

• 예민한 부모의 약점
1) 스트레스에 취약하다.
2) 예민한 부모는 쉽게 방전된다.
- 상대의 미묘한 반응을 더 빠르고 더 정확하게 알아차린다. 그렇게 몇시간을 민감하게 받아들이다보면 남들보다 스트레스를 더 많이 받아요.

• 스트레스를 예방하는 몇가지 요령!
1) 자신의 에너지가 얼마만큼 남았는지 관찰하기
(한계가 다 다르기전에 휴식을 취하는 게 좋아요.)
2) 아이뿐 아니라 주위사람들에게 자주 “아니” 라고 말해야한다.
3) 가끔씩 집안일을 내려놓고 죄책감을 느끼지 않도록 하는 것도 좋다.