나만을위한시간 썸네일형 리스트형 산후 우울증 예방을 위해 다짐해야 하는 3가지 1. 엄마도 사람이다. 내가 잠은 잘 자는지, 밥은 좀 먹고 있는지, 내 기분은 어떤지 자신을 살펴보세요. 육아가 행복해지기 위해서는 엄마 스스로가 자신을 챙겨야 해요. 말로 표현 하기! 2. 완벽함에 대한 환상, 집착을 버리자 “ 완벽한 부모는 없다” 육아는 아이하고 같이 자라면서 함께 성장하는 과정이에요. 처음부터 완벽한 부모는 없습니다. 3. 나만을 위한 시간을 내세요. 아이와 현실적으로 떨어지기가 불가능 하다면 멍때리는 것도 가능! 자기만의 시간을 확보해야 해요. 아이와의 관계가 더 질적으로 좋아지기 위해서는 관계 속에서도 환기가 필요합니다. 더보기 이전 1 다음
