조산 위험이 높아지는 수면무호흡증

😴수면 무호흡증 : 수면 중 호흡이 정상적으로 이루어지지 않는 증상

😴발생 원인
• 비만으로 인해 목 부위에 지방이 축적된 경우
• 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우
• 턱이 비정상적으로 작은 경우
• 목이 짧고 굵은 사람인 경우

😴자가진단
• 입을 벌리고 잔다.
• 코를 심하게 골고 소리가 크다.
• 잘때 숨을 멈췄다가 한꺼번에 몰아쉰다.
• 자다가 숨이 막힐 것 같아 깬 적이 있다.
• 밤에 소변이 마려워서 자주 깬다.
• 자고 일어나면 입이 말라 있다.
• 피로가 해소되지 않는다.
• 기억력이 떨어지는 것 같다.

😴위험성
• 조산 위험, 태아 성장 저하, 임신중독증, 제왕절개술 증가
임산부 건강 뿐만 아니라 출산에도 부정적인 영향을 미치게 돼요.

😴예방방법
• 체중관리, 규칙적인 운동, 6시간 이상 수면, 술•담배 자제, 낮은 베개 사용, 옆으로 자기